Reclamar não é solução

  Texto de Bel Cesar 

Lama Michel nos alertou recentemente em seus ensinamentos sobre quanto

tempo e energia perdemos com a mania de reclamar. Fiquei tocada ao escutar

os seus conselhos sobre a importância de não ficarmos presos aos problemas

na tentativa de conhecê-los melhor: “Em geral, ficamos presos em nossos

problemas ao invés de nos concentrar na solução. Ficamos mastigando eles

tempo demais... Até parece que gostamos do sabor que os problemas têm! Se

eu estou comendo uma coisa ruim, deveria me focar em saber o que fazer

para me livrar disso, em vez de me envolver cada vez mais com o problema”.

O ato de reclamar alimenta a visão negativa dos problemas. Assim eles

crescem cada vez mais. Reclamar é uma forma de auto-hipnose: ficamos

intensamente convencidos do que dizemos a nós mesmos. Reforçamos a carga negativa de um problema à medida que nos indignamos com ele.

Para cultivar a disposição interna de identificar-se com a solução e não

com a confusão, precisamos nos desapegar da ilusão de que ficar com o

problema seria uma maneira de ganhar algo que queremos muito.

Para nos libertar do problema teremos que desistir dele. Pode parece até

simples demais o que vou dizer, mas faz muita diferença pensar sobre a

seguinte questão: “Como seria minha vida sem esse problema? Isto é, o que

ganho em dar tanto peso a esta questão”?

Em geral, não nos desapegamos de nossos problemas porque atribuímos a eles um meio importante de expressar a nossa existência: quem somos em relação aos outros e a nossa própria auto-imagem. De fato, um problema refletetanto a nossa força interior quanto a nossa vulnerabilidade.

Se um problema nos faz sentir fracos, iremos resistir em encará-lo de

frente. Reclamar será então um ótimo meio para dar voltas em vez de

solucioná-lo. Pode até parecer que ao reclamar estaremos atacando o

problema, mas, na realidade, nos tornamos cada vez mais vítimas de um

processo sem solução.

Ao passo que, ao decidir encarar nossos problemas de frente, baseados na

intenção de nos libertar deles, teremos menos medo ou resistência em nos

arriscar diante de novas soluções.

Reclamar é um jeito de justificar que não mudamos porque não sabemos fazer

de outro modo. OK, pode ser verdade que se soubéssemos agir de um modo

diferente já o teríamos feito. Mas para caminhar em direção à solução e

não ficar patinando no problema, teremos que nos arriscar a ver as coisas

de outro modo: começando por cultivar a humildade de nos render diante de

nossas próprias convicções. Temos que nos desapegar da visão que até então

tivemos deste problema! Se esta nossa visão fosse positiva, e nos

trouxesse reais benefícios, não estaríamos ainda presos ao problema.

Portanto, é melhor decidir-se por abandonar o orgulho de ter sofrido tanto

por algo do que manter-se preso a ele!

Paramos de reclamar quando reconhecemos nosso potencial de gerar mudança sem nosso interior. Como diz Lama Michel: “Em geral nossa auto-imagem é tão estática que achamos que é mais fácil mudar o que está à nossa volta. Mas já sabemos que isso é uma ilusão. Se não podemos mudar as coisas fora de nós, ainda assim temos a liberdade de aceitar viver de maneira diferenteuma mesma situação”. Quando mudamos internamente, tudo muda à nossa volta. É a tal velha história: sermos nós mesmos a mudança que queremos ver no mundo.

Todo mundo sabe que a mudança interna não acontece de um dia para o outro.

Ela começa quando reconhecemos que reclamar só nos faz aumentar o

sentimento de insatisfação e termina quando nos desapegamos da resistência

em aceitar a própria mudança.

Ao passo que encontrando força interior pela clareza de pensamento de um novo olhar, diminuímos a resistência em lidar de frente com nossos problemas. Gradualmente nos tornamos mais flexíveis. Quando esta compreensão racional amadurece e aceitamos emocionalmente o novo ponto de vista, sentimos o frescor de um novo bem-estar: um sinal que adquirimos espaço interior.

Lama Gangchen costuma nos dizer: “A natureza positiva da mente é como o

espaço infinito. No entanto, ele diminui com a presença dos pensamentos

negativos. Se quisermos nos sentir bem, teremos que cultivar pensamentos

positivos para relaxar em nosso confortável espaço interior”.

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Bel Cesar é psicóloga clínica com formação em Musicoterapia no Instituto Orff em Salzburgo, Áustria. 

Pratica a psicoterapia sob a perspectiva do Budismo Tibetano. Desde 1991, dedica-se ao acompanhamento daqueles que enfrentam a morte. Em 1987, organizou a primeira visita de Lama Gangchen Rinpoche ao Brasil. Presidiu o Centro de Dharma da Paz Shi De Choe Tsog, em São Paulo, por 16 anos, tendo em 2004, tornado-se presidente honorária.